임현수 목사 칼럼

자투리 생각들

오래전에 습관에 대해서 말씀 드린 적이 있습니다. 좋은 습관을 만드는 것처럼 중요한 것은 없습니다. 오늘은 실제 우리 삶의 여러 영역에서 가져야 될 습관들을 생각해 보려고 합니다. 

난수표 처럼 적어 내려간 여러가지 습관에 대한 여러분의 의견을 듣고자 합니다. 답글에 남겨 은혜를 나누어 주세요.

산책하면서… 지하철타고, KTX  타고 다니면서 자투리 시간을 이용해 적어본 자투리 생각들입니다. 

<<< 식습관 >>>

Tell me what you eat and I will tell you what you are (당신이 무엇을 먹었는지 말해주면 당신이 어떤 사람인지 알려주겠다는 뜻이다. )

프랑스의 판사이자 정치인, 식도락가 장 알텔므 브리야 사바랭이 1800 년에 남긴 유명한 말이다.

약 100년 뒤인 1920년대에 미국의 영양학자 빅터 린드라가 같은 말을 조금 다르게 했다.

‘‘90% of the diseases known to man are caused by cheap food stuffs. You are what you eat.’’ 

(우리가 아는 병의 90%는 싸구려 음식 때문에 생긴다. 당신이 먹는 것이 당신을 만든다.)

‘You are what you eat’이라는 말은 이렇게 생겨났다. 

1.육식습관, 초식습관, 잡식습관, 대식습관, 소식습관에 따라 건강이 크게 좌우된다.

*어떤 식습관이 좋다고 하는가?

2.가능한 오래 씹으며  먹는 습관…의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씹는다고 하다가 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다.

*나는 얼마나 씹고 삼키는가?

3.가능한 소식하며 탐식을 절제하는 습관, 건강식 하는 습관을 기른다.

*소식에 동의하는가?

4.맛있게 즐기며 감사하며 먹는 습관

*얼마나 진정으로 감사하면서 먹는가?

5.밥상 공동체가 되어 나누는 습관… 떡을 떼며 음식을 먹으면서 즐겁게 교제하던  초대교회를 본 받는다.

*밥상공동체의 유익은 무엇인가? 

6.아침에 일어나 물마시는 습관… 가능한 따뜻한 물을 마신다. 난 찬물, 냉커피, 빙수를 먹는 습관이 있는가?

*물을 자주 마시는가?

<<<경건의 연습>>>

1.항상 기뻐하는 습관 … 어떻게?

주님의 얼굴보는 습관, 십자가 바라보는 습관, 하나님을 알아 가는 습관….

하박국 3:17-19 

비록 무화과나무가 무성치 못하며 포도나무에 열매가 없으며 감람나무에 소출이 없으며 밭에 식물이 없으며 우리에 양이 없으며 외양간에 소가 없을찌라도 나는 여호와를 인하여 즐거워하며 나의 구원의 하나님을 인하여 기뻐하리로다….

이렇게 하박국처럼 기뻐할 수 있는가? 

2.범사에 감사하는 습관… 어떻게?

에벤에셀, 임마누엘 신앙,여호와 이레의 믿음으로 사는 생활… 지금 여기까지 인도해 주신 주님. 지금 나와 함께 하시는 주님, 나의 미래를 위한 선하고 놀라운 계획을 갖고 계시는 주님….

*범사에 감사하며 살고 있는가?

3.쉬지 않고 기도하는 습관… 어떻게? 

최우선순위 확보, 새벽기도 습관, 저녁기도습관, 골방기도 습관, 염려대신 기도하는 습관, 시간 정하기 등…. 눈뜨고 걸으며 기도하는 습관, 느헤미야처럼 중요한 순간에 잠깐 기도하는 습관… 기도할 때 할 수 있으면 무릎꿇고 간절하게 기도 하는 습관….

*쉬지 않고 무시로 성령안에서 기도하고 있는가? 

<<<수면 습관 >>>

1.아침형 인간

밤 10시에만 자면 새벽 3시에 일어나도 아무 이상이 없다. 가장 이상적인 습관이 아침형인간이 되는 것이다. 모세, 예수님, 다윗, 다니엘, 여호수아, 사무엘… 등 성령의 인물들은 대다수가 새벽을 깨우며 살아갔던 사람들이었다.

*아침에 일찍 일어나면 좋은 점은?

2.저녁형 인간

*저녁형 인간의 장점은?

3.왼쪽으로 누워자는 습관

*일반적인 나의 잠습관은 어떤가?

<<<매일 걷는 습관>>>

걷는 습관처럼 좋은 습관은 없다

매일 평균 만보 걷지 않으면 안잔다. 항상 건강한 상태를 유지 점검한다.

걸으며 시간을 배가시켜 사용한다….. 사색, 기도, 성구암송, 뉴스듣고, 전화하고, 사진찍고, 전도하고, 삶의 우선순위를 정리하며 살아간다.

*걷는 습관이 주는 유익은 무엇인가?

<<<기도하는 습관>>>

예수께서도 습관을 따라 감람산으로 기도하러 가셨다. 

*나의 기도 습관은 어떤가?

<<<청소하는 습관>>>

나는 정리 정돈을 잘하지 못하고 있다. 나는 깨끗하게 살지 못하고 있지만 집사람은 지나칠 정도로 청결을 추구하고 있다.

*이것은 단순히 남녀의 차이인가?

<<리모트콘 안만지는 습관>>

나는 호텔에 머물때나 TV 앞에 있을 때 리모트콘 자체를 만지지 않으려고 한다. 지나친  행동 일수도 있다고 스스로도 생각한다. 

그러나 그래서 얻는 유익이 많기 때문이다. 때로는 금욕주의 같은 노력이 필요하다고 생각하기 때문이다. 수도원적인 삶의 자세도 때로 필요하다. 

*가장 건강한 TV 절제 비결이 있는가?

*스마트폰은 얼마나 절제해야하나?

*나는 시간날때 마다 틈틈이 책 읽는 습관이 있는가? 

<<<운전습관>>>

양보하는 습관… 기분좋고, 배려하는 인격

자동차를 멀리대는 습관… 

멀리대면 주차장에 자리가 많다

걸어 다녀서 건강에 좋다

거리 계산해서 미리미리 여유있게 준비한다

어디를 가든지 조금이라도 덜 걸으려고 가까운 곳에 주차하는 습관은 없는가?

*운전할 때 고쳐야 할 습관, 붙여야 할 습관은 어떤 것들이 있는가?

<화장실 휴지통 정리하는 습관>

화장실 휴지 아껴쓰기…

공중 화장실 휴지통에 가득한 휴지 눌러놓기, 더러운 물기라도 닦고 버리기, 물낭비,  종이 낭비 하지 않기 등… 

내집처럼 깨끗이 사용하기…

*담배꽁초를 땅에 버리는 사람에 대해 어떻게 생각하는가?(운전하다가, 골목길에서)

*아무데나 커피잔 버리고 다니는 사람을 어떻게 생각하는가?

<<<자연을 담는 습관>>>

자연은 하나님의 손길이다.

아름다운 추억을 남긴다

하나님을 찬양하면서 살아간다

자연의 아름다움은 순간포착이다. (일몰,일출,새,동물 등)

눈으로 담고, 마음으로 담고, 카메라에 담는다. 땅을 사랑하는 정신을 기른다.

*스스로 자연을 담으며 살아 가는가?

<<<절제하는 습관>>>

절제는 잘라낸다는 뜻이다. 

절제는 자기 자신을 조절 하는 능력이다

과식을 금한다

사치와 탐심을 물리친다

지나친 소유욕을 자제한다

성욕이 음란이 되지 않도록 절제한다

과소비하는 행위를  자제한다

너무 말을 많이 하지 않토록 조심 한다

지식도 절제해야…

*가장 중요한 절제의 영역은 ?

<<<시간 지키는 습관>>>

30 분 여유 갖고 약속 지키기

약속 시간과 장소에 대한 사전파악

늦을 때는 미리 일찍 연락할 것

*약속 지키는 더 잘지키는 방법있다면?

*무엇이든지 습관에 대한 의견을 나누어 주세요. 

하나님 아버지 좋은 습관으로 굳어지지 않은 연약한 부분으로 말미암아 한순간 우리들의 삶이 흐트러 지고, 망가지고, 무너져 내리는 것을 깨닫게 됩니다. 

우리의 삶의 모든 영역에서 좋은 습관이 뿌리를 내리게 해 주셔서 악한 세상에서 흔들리지 않고 주님을 경배하게 하옵소서. 

다니엘처럼 뜻을 정하고 살게 하시고 마음의 심지가 견고 하여서 언제나 평강의 길을 걷게 하옵소서.

예수님 처럼 습관을 따라 기도하게 하시고 다니엘처럼 습관을 따라 감사하게 하옵소서.

오늘 하루도 좋은 습관을 따라 하나님과 동행하며 하나님께 영광 돌리며 하나님을 기쁘시게 해드리는 삶을 살게 하옵소서. 예수님의 이름으로 기도합니다.