임현수 목사 칼럼

건강을 위하여 (1) 

나는 걷는다 고로 존재한다.

여호와는 말의 힘이 세다 하여 기뻐하지 아니하시며 사람의 다리가 억세다 하여 기뻐하지 아니하시고 여호와는 자기를 경외하는 자들과 그의 인자하심을 바라는 자들을 기뻐하시는도다 

(시 147:10-11)

요즘 한국 땅에서 일어나고 있는 열풍은 맨발걷기 열풍입니다. 여자 남자 할 것없이 갑자기 맨발로 걷는 사람이 많아졌습니다.

신발장사하는 분들이 당황할 정도 입니다. 저도 작년부터 맨발 걷기를 자주했는데 작년까지만해도 붐이 일어나지는  않았습니다. 

그런데 맨발로 걷기는 최근들어 부쩍 늘어나더니 요즘엔 얼마나 사람이 많아졌는지 서로 부딪힐 정도로 많이 걷습니다.

<<맨발 걷기의 이론은 다음과  같다>>

(첫 번째는 땅의 굴곡이 발바닥을 자극하여 얻게 되는 ‘지압효과’다. 시중에 잘 알려진 발 지압 이론(Reflexology)에 따르면 발바닥에는 오장육부와 뇌까지 연결된 지압점들이 가득하다. 땅을 맨발로 밟을 때 땅 위에 놓인 돌멩이, 나무뿌리, 나뭇가지 등이 발바닥의 무수한 지압점을 자극하기 때문에, 맨발걷기를 하면 전신에 혈액순환이 좋아지게 된다. 

두 번째는 땅 속을 흐르는 자유전자들이 몸 안으로 들어오게 되어 얻는 ‘접지효과’다. 미국의 에너지의학자 제임스 오쉬만 박사는, 신체 내에 전자가 부족해지면 세포 간 이동이 둔해지고 몸 안에서 발생하는 염증을 처리하지 못하게 된다고 밝혔다. 이는 인간이 앓는 온갖 질병의 원인으로, 맨발로 땅을 밟아 자유전자를 흡수할 때 그 원인을 차단할 수 있다. ) 박동창 맨발걷기 회장의 책에서

권장할 일인가? 유행으로 지나가는 것인가? 지금 장담은 못하지만 어떤분들이 암을 고쳤다는 고백? 불면증이 사라졌다는 증언을 듣고 사람들이 몰려나온 것같습니다.아마 TV에서도 여러차례 방영했다고 들었습니다.

그러나 건강은 스트레스 많이 받으면 황토길이든, 산삼이든 아무 소용이 없습니다.

음식보다, 운동보다, 건강식보다, 맨발로 걷기 보다 더 중요한 것은 우리의 마음 상태입니다. 마음의 즐거움이 최고의 처방입니다. 

모든 지킬 만한 것 중에 더욱 네 마음을 지키라 생명의 근원이 이에서 남이니라

잠4:23

마음의 즐거움은 양약이라도 마음의 근심은 뼈로 마르게 하느니라... 잠17:22 ....진정한 기쁨은 마음의 기쁨입니다. 즐거움이 약이라고 말씀합니다. 

심령이 즐거우면 그 병을 능히 이기려니와 심령이 상하면 누가 일으키겠느냐?

 잠 18:14

즐거운 마음이 육체의 병을 이기는 것입니다.

마음의 고통은 자기가 알고 마음의 즐거움은 타인이 참여하지 못하느니라 

잠14:10

마음의 즐거움은 얼굴을 빛나게 하여도 마음의 근심은 심령을 상하게 하느니라 

잠15:13

예수께서 성령으로 기뻐하사..

내가 이것을 너희에게 이름은 내 기쁨이 너희 안에 있어 너희 기쁨을 충만하게 하려 함이라 요15:10

예수님의 기도 - 내 기쁨으로 충만케 하소서.

지금 내가 아버지께로 가오니 내가 세상에서 이 말을 하옵는 것은 그들로 내 기쁨을 그들 안에 충만히 가지게 하려 함이니이다 요17:13

마음의 기쁨, 마음의 즐거움이 건강한 삶의 근본 비결입니다. 그리고 마음이 평안해야 합니다. 

여호사밧의 나라가 태평하였으니 이는 그의 하나님이 사방에서 그들에게 평강을 주셨음이더라 (대하 20:30)

여호와께서 자기 백성에게 힘을 주심이여 여호와께서 자기 백성에게 평강의 복을 주시리로다 (시29:11)

그리하면 그것이 네가 장수하여 많은 해를 누리게 하며 평강을 더하게 하리라 

(잠3:2)

소망의 하나님이 모든 기쁨과 평강을 믿음 안에서 너희에게 충만하게 하사 성령의 능력으로 소망이 넘치게 하시기를 원하노라

(롬15:13)

결국 건강의 축복은 하나님께로 부터 오는 것입니다. 

이르시되 너희가 너희 하나님 나 여호와의 말을 들어 순종하고 내가 보기에 의를 행하며 내 계명에 귀를 기울이며 내 모든 규례를 지키면 내가 애굽 사람에게 내린 모든 질병 중 하나도 너희에게 내리지 아니하리니 나는 너희를 치료하는 여호와임이라 출15:26

모세가 죽을 때 나이 백이십 세였으나 그의 눈이 흐리지 아니하였고 기력이 쇠하지 아니하였더라.  신34:7

모세의 120세 무병 장수비결도 주안에서 늘 평강을 누렸기 때문입니다.

걷기만 했는데도… 하나님을 가까이함이 복이 된것입니다.

<모세의 건강법>

첫째, 모세는 평생을 걷기와 등산으로 보냈다. 당시 양치기를 직업으로 했던 모세는 매일 10km 이상 거리를 걸었다. 

그는 십계명을 받기까지 4번이나 해발 2285m인 시내 산을 올랐다. 또 출애굽(이집트를 탈출하는 일)하면서 오랫동안 광야를 행군했다. 

둘째, 모세는 5경(창세기·출애굽기·레위기·민수기·신명기)의 저자로 짐승의 피를 절대 먹지 않았다. 

셋째, 성경에 많이 등장하는 음식은 꿀과 천일염 (적당량), 식초, 우슬초, 엉겅퀴를 비롯해 대파, 부추, 마늘 등으로 모두 건강에 유익한 것으로 인정받고 있다. 

넷째, 광야시절 하나님이 내려주어 모세가 먹은 ‘만나’(출애굽기 16장 31절, 민수기 11장 8절)는 그 성분이 지금의 화분(花粉)과 가장 흡사한 것으로 알려졌다. 

지금도 최고의 건강식품으로 꼽히는 화분은 빈혈에 효능이 있고 허약체질의 신체균형을 맞춰준다. 하나님이 인간에게 내려주신 완전식품을 많이 먹은 모세는 건강할 수밖에 없었다.

다섯째, 모세는 화목한 가운데 즐거운 처가살이를 했고 매우 온유한 인물이었다.

모세가 건강하고 장수했던 요인은 온유한 성품으로 스트레스가 없었기 때문이다. 

이 사람 모세는 온유함이 지면의 모든 사람보다 더하더라 (민12:3)

모세와 예수님의 건강의 확실한 비결은 걷기에 있습니다. 그래서 맨발로 걷기는 좋지만 더 중요한 것은 마음의 기쁨과 평강이라는 사실을 기억하시기 바랍니다.

겸손과 여호와를 경외함의 보상은 재물과 영광과 생명(건강) 이니라 (잠22:4)

사랑하는 하나님 아버지 

우리들도 주님처럼 걸으며 전도하게 하옵소서. 모세처럼 하나님의 백성들과 함께 걷게 하옵소서.

하지만 무엇보다 온유하고 겸손하여 하나님을 경외하게 하시고, 주께서 주시는 평강의 복을 누리며 건강하게 살게하소서. 

우리의 영혼이 잘됨같이 범사가 잘되고, 강건하게 하옵소서.  예수님의 이름으로 기도합니다.

사랑하는 자여 네 영혼이 잘됨 같이 네가 범사에 잘되고 강건하기를 내가 간구하노라 (요3서 2 절)

여호와는 말의 힘이 세다 하여 기뻐하지 아니하시며 사람의 다리가 억세다 하여 기뻐하지 아니하시고 여호와는 자기를 경외하는 자들과 그의 인자하심을 바라는 자들을 기뻐하시는도다 (시 147:10-11)

<<< 보너스 >>>

나는 걷는다 고로 존재한다.

1. 걸음을 멈추면 생각도 멈춘다

나의 정신은 오직 다리와 함께 움직인다

* 장 자크 루소

2. 걷기는 나 자신과 대화하는 시간이고 책으로도 얻지 못하는 무언가를 가득 채워주며 버릴 것은 버리게 해준다

* 임마누엘 칸트

3. 진정 위대한 모든 생각은 걷기에서 나온다

* 프리드리히 니체

4. 인간은 걸을 수 있는 만큼만 존재한다

* 장 폴 사르트르

5. 오래 사는 최선의 방법은 끊임없이 그리고 목적을 갖고 걷는 것이다

* 찰스 디킨즈

6. 나에겐 두명의 주치의가 있다

왼쪽 다리와 오른쪽 다리다

* 트레벨리안

7. 좋은 약보단 좋은 음식이 낫고 음식보단 걷기가 낫다

* 허준(동의보감)

8. 튼튼한 발에서 긍정적 생각이 나온다

9. 천리길도 한 걸음부터

10. 걸으면 살고 누우면 죽는다

11. 인생은 걸음마로 시작된다

12. 두 발로 서느냐 못 서느냐 이것이 문제다

13. 걸음아 날 살려라

14. 걷는 사람 위에 나는 사람 없다

15. 걷기 싫으면 살기 싫은 것이다