임현수 목사 칼럼

스트레스 (1)

[마태복음 11:28] 수고하고 무거운 짐진 자들아 다 내게로 오라 내가 너희를 쉬게 하리라 

[이사야 43:1~3] 야곱아 너를 창조하신 여호와께서 지금 말씀하시느니라 이스라엘아 너를 지으신 이가 말씀하시느니라 너는 두려워하지 말라 내가 너를 구속하였고 내가 너를 지명하여 불렀나니 너는 내 것이라 네가 물 가운데로 지날 때에 내가 너와 함께 할 것이라 강을 건널 때에 물이 너를 침몰하지 못할 것이며 네가 불 가운데로 지날 때에 타지도 아니할 것이요 불꽃이 너를 사르지도 못하리니 대저 나는 여호와 네 하나님이요 이스라엘의 거룩한 이요 네 구원자임이라 

우리나라 사람들이 가장 자주 사용하는 외래어 1위가 무엇일까요? 

바로 “스트레스(stress)” 라는 말이라고 합니다. 

이처럼 스트레스라는 말을 입에 달고 사는 것이 현대를 살아가는 대부분의 사람들의 모습입니다. 

적당한 스트레스는 긴장감을 주어 몸과 정신건강에 좋은 영향을 주지만, 지속적으로 과도하게 받는 스트레스는 만병의 근원입니다. 

스트레스(stress)의 어원은 ‘팽팽하게 죄다’라는 뜻을 가진 라틴어 스트링게르(stringer)로 알려져 있습니다. 

처음에는 물리학 분야에서 학문적으로 사용하기 시작했는데 20세기 들어 스트레스와 인체와의 상관관계가 연구되면서 그 개념이 점차 확장되었다고 합니다. 

같은 상황에서도 어떤 사람은 스트레스를 많이 받고 어떤 사람은 스트레스를 덜 받습니다. 왜 그런 것일까요? 

똑 같은 상황에서도 어떤 사람은 기쁨을 얻고, 어떤 사람은 불평 불만 원망만 합니다. 기쁨이 수량적이거나 절대적이지 않다는 증거입니다. 

돈을 많이 벌고 많이 가지면 기쁨을 얻을 것 같지만 잠깐 기쁜 후에 더 갈증만 느끼게 됩니다. 내 영이 기뻐야 진짜 기쁨입니다. 

고통도 환난도 좌절도 실패도 적대감도 분노도 노여움도 불만도 가난도.. 웃으면서 기쁘게 세상을 보면 다 우습게 보입니다. 

그래서 웃고 사는 한 결코 가난해지지 않습니다. 백 번의 신음소리 보다는 한번의 웃음소리가 갖는 비밀을 빨리 터득한 사람이 그 인생을 복되게 삽니다 

생각을 달리하면 삶은 더욱더 윤택해질 수 있습니다. 스트레스를 받을만한 어떤 상황이 발생했을 때, 나쁜 생각(감정, 기억)의 고리는 가능한 초기에 멈추는 것이 좋다고 합니다. 

하지만 이 말은 상황 자체를 부정하라는 의미는 아닙니다. 그것은 현실을 왜곡하고 문제를 더 키울 가능성이 있습니다. 

그렇다면, 어떻게 긍정적인 마인드로 나쁜 생각의 고리를 끊어낼 수 있을까요? 

스트레스의 표면적인 요인은 인간관계에서 옵니다. 업무부담, 실직, 은퇴, 시험, 사망 등 우리 일상생활에서 당면하는 것들입니다. 

그러나 스트레스의 근원적인 요인은 인간관계가 아니라 하나님과의 관계입니다. 

하나님으로부터 떠남 때문입니다. 

인간은 하나님과 교제할 수 있는 인격적 존재였지만 사탄의 유혹으로 하나님을 떠나게 되면서 범죄자로 타락하고 말았습니다. 

근본적인 하나님과의 관계 단절은 인간과 물질관계 단절로 이어지고 결국 삶의 조화를 상실시켜 스트레스를 받게 합니다. 

하나님의 능력에 의지하지 않고 늘 자신의 능력에 의지하려다가 결국 실패하면서 스트레스를 받는 것입니다. 

스트레스의 언덕을 넘으려면 어떻게 해야 할까요? 

첫째, 나 자신이 누구인가를 알아야 합니다. 

예수님은 자신이 누구인가를 우리에게 명백하게 말씀해주셨습니다. 

예수님께서는 요한복음에서 빛, 생명의 떡, 길, 선한 목자, 포도나무, 친구라는 표현을 사용해 무려 18번이나 ‘나는 누구’라고 말씀하셨습니다. 

[요한복음 8:12] 예수께서 또 말씀하여 이르시되 나는 세상의 빛이니 나를 따르는 자는 어둠에 다니지 아니하고 생명의 빛을 얻으리라 

이런 예수님이 나와 함께 하시고 위로해주시고 나를 지명하여 부르시며 '너는 내 것'이라고 말씀하셨습니다. 

우리는 하나님의 관점으로 나 자신을 바라보고 나는 하나님의 자녀, 하나님의 백성, 하나님 나라의 대사라고 생각해야 합니다. 

[베드로전서 2:9] 그러나 너희는 택하신 족속이요 왕 같은 제사장들이요 거룩한 나라요 그의 소유가 된 백성이니 이는 너희를 어두운 데서 불러 내어 그의 기이한 빛에 들어가게 하신 이의 아름다운 덕을 선포하게 하려 하심이라 

둘째로 누구를 기쁘게 해야 하는지 알아야 합니다. 

[요한복음 8:29] 나를 보내신 이가 나와 함께 하시도다 나는 항상 그가 기뻐하시는 일을 행하므로 나를 혼자 두지 아니하셨느니라 

예수님은 하나님을 기쁘시게 하기 위해 노력하셨습니다. 나를 핍박하거나 나를 미워하거나 나에게 상처주는 사람들을 위해 내가 사는 것이 아닙니다. 

왜 그 사람때문에 스트레스 받고 우울해야 합니까? 오직 하나님을 기쁘게 하는 삶을 살아야 합니다. 

셋째는 하나님께 소망을 두고 도우심을 믿어야 합니다. 

[시편 42:5] 내 영혼아 네가 어찌하여 낙심하며 어찌하여 내 속에서 불안해 하는가 너는 하나님께 소망을 두라 그가 나타나 도우심으로 말미암아 내가 여전히 찬송하리로다 

마지막으로는 가끔 하던 일을 멈추고 개인적인 휴식을 취하면서 조용히 하나님의 세미한 음성을 들어야 합니다. 

모든 스트레스의 원인은 하나님의 계획과 뜻을 떠나 살려고 하는데서 오는 것입니다. 나 중심이 아닌 하나님 중심으로 살아감으로써 스트레스가 사라지는 것을 경험하길 바랍니다. 

하나님은 우리가 기뻐하며 살아가길 원하십니다. 기쁨은 성령의 열매이며 모든 환경을 바꾸는 씨앗입니다. 

지금 가지고 있는 것으로 기뻐할 때 하나님도 한없이 기뻐하십니다. 

주님이 주신 은혜를 생각하고 감사하고 기뻐하며, 오늘도 웃음으로 시작하여 웃음으로 감사하는 날이 되시길 기도합니다. 

🎼🎶찬양하라 내 영혼아

내 속에 있는 것들아 다 찬양하라

감사하라 내 영혼아

내 속에 있는 것들아 다 감사하라

기뻐하라 내 영혼아

내 속에 있는 것들아 다 기뻐하라 

나의 기쁨의 근원이신 하나님 아버지, 오늘도 주님 때문에 기뻐하고 주님 때문에 감사하는 날이 되게 하소서. 

가진게 없어도 얼굴 표정에 웃음이 그려지게 하시고, 날마다 웃으며 기쁘게 살고, 나도 기쁘고 다른 사람도 기쁘게 하는 기쁨의 통로가 되게 하소서. 

여러 인간관계에서 오는 스트레스를 하나님 중심으로 해결하고 지금 가지고 있는 것에 감사하며 자족하고 항상 기쁨으로 살게 하옵소서. 

예수님의 이름으로 기도합니다. 아멘